お風呂に入って身体が温まると気持ちが良くなりますよね。でも、せっかく温まった身体がすぐに冷めてしまうことはありませんか? いろんな効果をうたっている入浴剤がありますが、実は「日本酒」も入浴剤代わりに使うことが出来るんです。しかも効果バツグン！朝までぽかぽか！この記事ではそんな「さけ風呂」について詳しく紹介します。さけ風呂に入ってリラックス効果を体験しましょう！
日本酒を入浴剤代わりに活用しよう
日本人が大好きな「お風呂」
ゆっくり湯舟につかっていると
身も心もリラックスできますよね。
温浴効果により血の巡りが良くなって、
副交感神経の働きが優位になることで
リラックス効果を感じやすくなるんです。
また、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれ
反対に老廃物などの回収が促進されるため、
身体がスッキリして疲れがとれることも
リラックス効果を高める一因です。
この温浴効果をいつまでも維持させるために
日本各地の温泉を模したものやバスソルトなど
様々な入浴剤がありますが、
実は「日本酒」も入浴剤代わりに使うことが出来るんです。
しかも朝までポカポカ！ほかにも美肌効果なども。
私の体験上、日本酒はどの入浴剤よりも高い効果を感じますね。
さけ風呂の効果
日本酒を使った「さけ風呂」の効果について詳しく説明します。
さけ風呂の効果は次のとおりです。
〇 保温効果
〇 美肌効果
〇 浄化効果
それぞれ説明します。
保温効果
やはり、特筆すべきは「保温効果」ではないでしょうか。
身体がとても温まり、しかも湯冷めしにくくなります。
たいていの人は日本酒を飲めば身体が温まって顔が赤くなります。
これは日本酒には「血行を促進する作用がある」ということですね。
この作用により身体がとても温まります。
また、日本酒を入れたお湯は、普段のお湯とは違い「柔らかいお湯」
になりとても肌に馴染みます。
（とても気持ち良い感触です。ぜひとも味わっていただきたい。）
そのため、日本酒の効能が身体の芯まで届くため温浴効果が続き
湯冷めしにくくなります。
美肌効果
さけ風呂に入ると肌の保湿や保温効果などにより
美肌効果が得られます。
これは、日本酒に含まれるアミノ酸などの働きによるものです。
日本酒を作る酒蔵の杜氏さんの手がすべすべだという話を
聞いたことがあると思います。
日本酒の成分から作られた化粧品もありますよね。
アミノ酸はコラーゲンをはじめとした肌を構成する
タンパク質の原料となります。
また、肌の角質層を保湿する主成分もアミノ酸です。
つまり「アミノ酸は美肌の素」なんです。
同じアルコールでも日本酒のアミノ酸含有量は
その他のお酒の数倍以上あるそうです。
さけ風呂では、温浴効果や水圧による浸透効果などにより
アミノ酸などの日本酒の成分を効率的に身体に取り込む
ことが出来ます。
さけ風呂から上がると肌がしっとりとして
美肌効果を実感できますよ。
浄化効果
お酒は「御神酒」として使用されているように
邪気を払う力があります。
身体的には、さけ風呂の効果により疲労物質を排出して
気血の流れが活発となり
精神的には、リラックス効果により
気持ちが明るく前向きになります。
ここにお酒の持つ邪気を払う力が加わり、
とても強い浄化効果を得ることが出来のです。
さけ風呂で知っておきたいこと
「さけ風呂」の持つ優れた効果は判ったと思います。
では、実際に入浴する際に知っておきたいことを紹介します。
さけ風呂に入れるお酒は?
さけ風呂に入れる日本酒は基本的にはなんでもよいのですが、
できれば醸造アルコールを添加した「本醸造タイプ」ではなく、
醸造アルコールを添加しない「純米酒」がお勧めです。
（ラベルの原材料名に「醸造アルコール」と記載されていれば本醸造タイプです。）
←本醸造タイプ
←純米酒 （「醸造アルコール」の記載なし。）
（我が家にあった日本酒です。偶然同じ製造者様でした。）
また、最近はさけ風呂用の日本酒も多く販売されています。
高いお酒でなくても効果は十分にありますので
安いお酒で始めてみるのも良いでしょう。
飲みきれなかった日本酒などがあればもってこいですね。
さけ風呂に入れる量は?
さけ風呂に入れる量は１合から２合が適当です。
もちろん各ご家庭の浴槽の形状が違うので一律には言えませんが
始めはあまり濃くせずに試してみてください。
さけ風呂に入るのを避けたほうがよい人は?
さけ風呂には少量とはいえアルコールが入っているため
子供・妊娠中の人・アルコールに弱い人・体調がすぐれない人
はさけ風呂に入るのを避けましょう。
持病がある人は主治医などに相談してからご入浴ください。
また、さけ風呂に入っても酔っ払うことはありませんが
皮膚からもアルコールを吸収しますので車などを運転する予定
のある方は避けたほうが無難だと思います。
まとめ
今回の記事では「さけ風呂」について紹介しました。
ポイントは
- さけ風呂には保温効果、美肌効果、浄化効果などさまざまな効果がある。
- さけ風呂には純米酒のほうが良い（専用のお酒もある）
- 適量は１合から２合
- 子供・妊娠中の人・アルコールに弱い人・体調がすぐれない人
持病を持っている人・車を運転する予定のある人は入浴を避けたほうが良い。
でした。
お風呂でリラックスしたいと思っている人はもちろん
「気持ちが落ち込み滅入っている」って人も
ぜひ試してみてください。
きっとその効果に満足いくと思いますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
この記事が皆様のからだ創りの一助になれば幸いです。
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