2024-03

ヘルスケア

【さけ風呂でからだをリラックス】入浴剤代わりに日本酒を活用しよう!

日本人が大好きなお風呂 いろんな効果をうたっている入浴剤がありますが、実は「日本酒」も入浴剤代わりに使うことが出来るんです。しかも保温や美肌など様々は効果が期待できます。そんな「さけ風呂」について詳しく紹介します。
ヘルスケア

白湯ってどうやって作る? 飲むだけで効果バツグンの白湯の作り方と美容・健康効果を紹介!

白湯を飲むことは、美容にはもちろん、冷えや肩こり・腰痛の解消など健康面への効果が大きいんです。10年にわたり「白湯」を飲み続けている私がその効果と作り方を紹介します。
トレーニング

「良い姿勢」を獲得するなら「体軸」を整えよう!

良い姿勢は身体面だけでなく、心理面にもよい影響を与えます。そんな姿勢を獲得するには体軸を整えるのが効果的!この記事を読めば誰でも簡単に体軸を整え良い姿勢を獲得することが出来ます。