2024-05

肩こりや腰痛などを解消したくていろいろなストレッチをやったりマッサージを受けているのにすぐに元の状態に戻ってしまうって方、それは普段の生活で体の軸感が薄くて体幹をうまく使えていないのが原因の一つなんです。これを解消する「壁押しエクササイズ」のやり方を紹介します。