2024-08

「一本歯下駄を履いているけどイマイチ効果が感じられない」って方や「本当に履くだけで効果がでるの?」って思っている方多いと思います。実は一本歯下駄の効果を引き出すためにはちょっとした「コツ」がいるんです。この記事では一本歯下駄を５年間履き続けた私がその「コツ」を紹介します。

裸足や裸足に近い状態でトレーニングすることで人間本来が持っている機能を向上させることができるベアフットトレーニング。この記事ではベアフットトレーニングのなかでも「ベアフットランニング」におすすめのベアフットシューズを紹介します。