2024-09

「真向法」をご存じですか?股関節を中心に動き、股関節を柔軟にすることに焦点を当てた４つのエクササイズで構成された体操です。シンプルな動きですがその効果は絶大で全身の柔軟性を高めることができるんです。この記事では「真向法」のエクササイズのやり方や効果を紹介します。