2024-11

良いパフォーマンスをするためには良い姿勢でなければなりません。良い姿勢にはいろいろな要素がありますが、その中で「体軸が整っていること」が重要な要素の一つなんです。「体軸まわし」とは簡単な方法で体軸を整えることができるトレーニングです。