2025-02

胡坐（あぐら）は姿勢を崩した座り方というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。しかし日本人が長い期間、座位としてきた胡坐座りにはメリットがあるはず。この記事では現代人に伝えたい胡坐座りのメリットについて紹介します。

空手や柔道の帯をどこで締めてますか?「なんとなく」って方も多いと思います。じつは帯を締める位置は超重要なのをごぞんじですか?この記事では帯を締める位置とその理由や効果を徹底解説！正しい位置に帯を締めてパフォーマンスと練習効果をUPしましょう！