2025-12

肩甲骨をスムーズに動かすための「真のスイッチ」は、体の前面にある「鎖骨」にあることをご存じですか？この記事では、鎖骨をスイッチにして肩甲骨を劇的に動かす「3ステップエクササイズ」をご紹介します。