オワスのからだ紀行

下半身、特に骨盤周りのエクササイズとして万能なのに手軽にできる「四股踏み」　これから始めたいと思っている人や、やってみたけどイマイチ効果が感じられないという人に押さえておくべき２つのポイントを解説します。