姿勢改善

良い姿勢は身体面だけでなく、心理面にもよい影響を与えます。そんな姿勢を獲得するには体軸を整えるのが効果的！この記事を読めば誰でも簡単に体軸を整え良い姿勢を獲得することが出来ます。

「足を上げて降ろす。」ただこれだけの動作で、ダイエットや体幹強化、姿勢改善など様々な効果が期待できる四股踏みの効果UPのためのポイント「立ちかた」について解説します。

下半身、特に骨盤周りのエクササイズとして万能なのに手軽にできる「四股踏み」　これから始めたいと思っている人や、やってみたけどイマイチ効果が感じられないという人に押さえておくべき２つのポイントを解説します。