2026-07

「体幹トレをしているのに軸がブレる」と悩んでいませんか？居合や茶道といった和の所作「正座からの立ち上がり」には、力みを捨てて軸を通す極意が詰まっています。脚を引き上げるのではなく床を押し込む反作用を使う、具体的な実践ワークを解説！